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野山参的用法与用量

一尺阳光 — Tue, 11 Dec 2007 20:21:10 +0800

野山参有治疗男女生理现象的功效，那么服用是关键，如何服用呢？这里为你讲解一下：用法用量：　（1）煎服气 3克至10克，大剂量可用30克。　（2）研末调服1克至3克。　（3）人参酒：《本草纲目》人参30克。将参捣为末，同曲、米适量酿制酒，或将人参全者1支，用酒500克浸于净瓶中3到5天，每早、晚各空腹饮1到2杯，酒尽后再添，...

冬虫夏草详细介绍

一尺阳光 — Tue, 11 Dec 2007 20:19:42 +0800

冬虫夏草详细介绍　　又叫虫草，是虫和草结合在一起长的一种奇特的东西，冬天是虫子，夏天从虫子里长出草来。虫是虫草蝙蝠蛾的幼虫，草是一种虫草真菌。怎么长出来的呢？夏季，虫子将卵产于草丛的花叶上，随叶片落到地面。经过一个月左右孵化变成幼虫，便钻入潮湿松软的土层。土层里有一种虫草真菌的子囊孢子，它只侵袭那些肥...

滋补系列之一一西洋参的介绍

一尺阳光 — Wed, 05 Dec 2007 21:42:34 +0800

西洋参：味甘，微苦，性凉，功效补气养阴，清火生津。西洋参偏凉性，更适合热性体质。普通人参性平，不温不热。但西洋参除了能补气外，还能补阴。对内热人群，最合适不过。西洋参老少皆宜，西洋参四季皆宜1. 西洋参是什么？西洋参产于北美州，又称花旗参、广东人参，又名西...

你的体重符合标准吗？

一尺阳光 — Wed, 05 Dec 2007 21:37:59 +0800

你的体重符合标准吗？男士标准体重（公斤）=身高（CM）-100女士标准体重（公斤）=身高（CM）-110儿童标准体重（公斤）=年龄X2+8如果超过标准体重20%为肥胖，超过标准体重50%为重度肥胖。另外，标准体重不等于最美体重。

如何慎选钙片

一尺阳光 — Wed, 05 Dec 2007 21:18:57 +0800

如何慎选钙片市场上常可见到的是天然钙产品,天然钙的重要来源是牡蛎壳,(Oystershell,天然钙)是以碳酸钙和其他钙盐的形式存在。　　天然钙和合成钙吸收程度相同,但合成钙的钙含量较确实,安全性也较高,天然钙可能因天然原料受铅或其他重金属的污染而含重金属毒性。最常用的天然钙或合成钙是碳酸钙,饭後...

正确认识冬令进补

一尺阳光 — Wed, 05 Dec 2007 21:09:06 +0800

天气渐凉，进补已入最佳时机。中药膏滋，作为人们冬季进补的最佳选择，原本要到冬至才开始定做的膏方，在今年却提早了一个多月。一来是人们普遍对冬令进补作用的认同，二来是因为许多市民唯恐迟到而耽误了今年的疗程。在南京市中医院养生康复中心金陵名医馆，坐诊的20多位国家、省、市名医成为市民追捧的“明星”，市民们都...

让我们正確认识減肥（瘦身）

一尺阳光 — Wed, 05 Dec 2007 21:06:05 +0800

很多人以為減肥就是節食，減食，務求在一定時間內降低體重。其實，人體體重是由兩部分組成，一部分是脂肪重（體脂重），另一部分為去脂體重（瘦體重），包括肌肉、皮膚、骨骼、器官、體液等非脂肪組織。而減肥是要去除體內堆積過多的脂肪，而不是減其他組織的重量，決定減肥與否不是看體重，而是測量體重成分。什麼人需要減...

爱美的女人该怎样减肥？

一尺阳光 — Wed, 05 Dec 2007 21:03:06 +0800

爱美的女人该怎样减肥？先从生活规律做起：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能...